Ateliers Yoga du rire

Dimanche 13 novembre séance gratuite de Yoga du rire sur la pelouse du Pharo à 14h30.
Prenez de quoi vous désaltérer. RDV tout en haut devant le Palais du Pharo, sur la pelouse.

Lundi 14 novembre mini séance de Yoga du rire au début du cours gratuit d’Ulliah qui présente différentes techniques corporelles douces: do-in; qi cong; gym douce; relaxation guidée. Le mélange des techniques évolue en fonction du moment.
Si vous voulez suivre ses cours à l’année, il y a une cotisation de 8 euros à payer au Centre Social Baussenque:
https://www.facebook.com/CentreSocialBaussenque/
Pensez à prendre de quoi vous désaltérer et éventuellement un tapis de sol et une couverture.

Le yoga du rire a ceci de particulier qu’il offre la possibilité de rire sans raison. Le rire n’a alors pas besoin d’être stimulé par des blagues ou des situations comiques. Une séance commence par un échauffement physique, suivi de petits exercices qui accompagnent les rires simulés. Ceux-ci se transforment rapidement en vrais rires. On termine par une relaxation guidée.

Cela s’appelle yoga du rire car les exercices de rire sont combinés avec des respirations yogiques qui apportent un surplus d’oxygène à l’organisme. Les effets du yoga du rire sur l’humeur sont immédiats. Sur le long terme, cette pratique réduit le niveau de stress et renforce le système immunitaire.

Une séance normale dure une heure et est en général gratuite.

Elle s’adresse à tous, petits et grands. Il n’y a pas de niveaux : tout le monde est à égalité.

Eric Amoudru propose des séances en plein air dans les parcs, et quand l’hiver arrive dans une salle du restaurant végétarien « Les ondines » 19, rue Saint-Bazile, 13001 Marseille, derrière la poste des Réformés.

page FB Yoga du rire Eric

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